Make up de Halloween

Ainda não é tarde demais para um look de halloween!!!!!

Eu sou meio maluquinha mas gente esse look é uma brincadeira heim! Eu não saio assim por aí não!!!! PELAMORDEDEUS KKKKK

Por incrível que pareça é muito simples de fazer, let's go!

As cores:

Aplique esta sequência de cores: 1,2,1

Rosa, azul e rosa , horizontalmente conforme a foto.

Aplique na pálpebra movel a cor 4, o preto cremoso. E na linha inferior dos cílos a cor 5, prata cremosa.

Agora  com a cor 3, o roxo, faça uma linha um pouco acima do côncavo. Comece pelo meio do olho para o canto interno, em direção ao nariz, como se vc o quisesse perfilar.
Preencha a pálpebra móvel agora com a cor 6, preto opaco.

Não tem segredo, apenas contorne todo o trabalho com delineador preto, fazendo esse puxadinho na região do ducto lacrimal e estes espetinhos no côncavo. Tem que ter paciência, o segredo para passar delineador é treinar, se vc errar apague com uma haste flexivel e uma gotícula de demaquilante, reconstrua as cores apagadas e faça de novo. Nunca fica muito certinho, não tem problema, o resultado final vai ficar show.
Eu nao coloquei na foto mas  usei nesse momento uma leve camadinha de sombra branca iluminadora na linha da sobrancelha, também penteei e as preenchi.

Passe rímel e esfume a sombra pink (cor 1), em toda  a têmpora.
Com cola para cílios postiços cole o strass roxinho conforme a foto. Olhos prontíssimos!
 finalize a pele e passe blush, eu usei uma mistura de blush vinho com um toque bem sutil de sombra preta.

Fiz os lábios somente com um lápis de contorno roxo.

 O resultado é este:

Me diverti super com esse look!

KISSES!!!!

UNHAS

Cortar as unhas....

Lixar....

Remover a cutícula....

Parecem procedimentos tão simpes....

Maaaaaaaaasss....

Basta um pequeno deslize para você modificar totalmente o formato das unhas, além de correr o risco de deixa-las encravadas ou inflamadas.

Geralmente as unhas crescem um milimetro por semana, com uma dieta saudável muito mais.

Como ocorre com a pele e os cabelos, as unhas de uma pessoa pode indicar seu estado de saúde.

As unhas finas e frágeis podem ser sinal de falta de ferro e zinco no organismo, ocorre frequentemente em pessoas que adotam uma dieta vegetariana, esta dieta pode sim ser saudável mas exige muita atenção às substituições.

A presença de manchas brancas pode significar falta de selênio, encontrado nos peixes, frutos do mar e cereais. Já as unhas curvadas podem indicar falta de vitamina A.

O problema mais comum são as unhas quebradiças, e as principais causas são o contato excessivo com água, produtos de limpeza, o abuso de esmaltes e removedores à base de acetona. Removedores a base de óleos, reduzem significativamente a quebra.

Como cortar as unhas: As unhas devem ser cortadas obedecendo a seu formato natural. Não tente mudar o formato no corte. O corte serve para retirar o excesso do comprimento mas o acabamento é feito com lixa. As unhas alongadas aceitam qualquer comprimento , longa ou curta e tanto o acabamento quadrado como o redondo caem bem, é o tipo perfeito de unha.

As unhas redondas , de base larga, ficam melhor em tamanho médio. E as ovaladas devem ser mais curtinhas do contrário vão assumir forma de pirâmide.

Prefira cortadores específicos a tesouras e alicates, evitando assim entrar nos cantos danificando sua forma, causando encravamento ou enfraquecimento.

Cutículas, ter ou não ter: As cutículas estão alí para proteger nosso organismo de contaminações, embora não seja esteticamente agradável o correto é mante-las. No entanto , este não é o costume das brasileiras, então vamos aos procedimentos para amenizar este problema:

Se você possui muita cutícula não a remova completamente, adquira o hábito de hidrata-las como você hidrata o seu rosto todos os dias, elas terão um aspecto muito mais agradável. Para este fim use cremes específicos ou qualquer um de sua preferência, o seu creme de mãos pode ser muito eficiente.

Lembre-se que o organismo é inteligente, ele não liga para a aparência das suas unhas, apenas quer se proteger , então quanto mais cutículas você remover, mais e mais irá crescer.

Façamos um esforço para abolir o alicate e remover o excesso de cutícula de forma menos agressiva: Com removedor de cutículas ou uma espatula de corte.

Se as cutículas estiverem devidamente hidratadas e amolecidas com cremes e água morna o resultado com removedor e espátula pode ser impecável, fica lindo!

Manicure:

Vou sugerir um passo a passo de manicure, mas é apenas uma sugestão, cada uma de nós tem sua maneira de fazer.

1- Remova todo o esmalte velho, sem deixar resíduos e em seguida lixe, dando a forma adequada, dos cantos para o meio com muita paciência. Aplique sobre as cutículas um creme para amole-las.

2-Mergulhe as unhas em uma solução de água morna, sabonete liquido hidratante e gotas de óleo de amêndoas . Aproveite este momento para uma aromaterapia acrescentando umas 3 gotinhas de algum óleo essencial de sua preferencia. Aguarde cerca de 5 mim, ou até que fiquem bem macias. Retire da solução e aplique um bom hidratante em toda a mão concentrando o produto nos nós dos dedos e nas cutículas. Em seguida empurre-as com uma espátula.

3-Remova o excesso das cutículas como lhe for mais apropriado, com removedor, o lado de corte da espátula ou alicate, no caso do alicate cuide para não remove-la totalmente.

4- O último passo, não é menos importante que os outros, genteeeee a base! Ela é super importante, forma uma barreira aos pigmentos e outros ativos dos esmaltes. Espere que ela seque consideravelmente e depois passe o esmalte. Existem bases de tratamento, com vitaminas, escolha a melhor pra você.

Assim como o cabelo, a parte visível da unha está morta, mas a matriz presa à base é constituída de capilares sanguíneos e terminais nervosos que necessitam de nutrientes. Procure ter uma alimentação rica em proteínas,presentes nas carnes em geral, leite, ovos leguminosas e cereais. Vitamina A também é necessária e está presente em frutas e legumes amarelos e vermelhos. Inclua também cálcio, zinco e outros minerais, presentes nos queijos e nozes por exemplo.

Algumas dicas:

         *Ao abrir latas com anéis, improvise uma alavanca, uma tampa de caneta por exemplo.

*Não produza impacto nas unhas, use a ponta dos dedos para digitar ou teclar telefone etc.
*Além de muito feio, o hábito de roer as unhas, pode torna-las permanentemente fracas e danificar o seu formato. Experimente esmaltes especiais que deixam um gosto ruim na boca.
*Faça a manicure toda semana, ver a sua mão bonita é um estímulo para não roer. Se elas já estiverem muito comprometidas e nada disso funcionar, faça uso de unhas postiças( elas são lindas e divertidas!)
*A pílula anticoncepcional pode reduzir a absorção de ferro pelo organismo, podendo afetar o crescimento das unhas, o seu médico pode receitar suplementos extras caso acho necessário.
*Algumas unhas tem tendência a ondulações na superfície, por hereditariedade ou alguma doença. Jamais lixe, use um polidor para uniformizar sutilmente e bases com formulações de cálcio e queratina.
*Esmaltes claros dão a ilusão de que unhas curtas são mais compridas. Para que pareçam ainda maiores deixe uma discreta linha sem esmalte nas laterais, para dar o efeito de alongamento.
*Para que o esmalte dure mais, espere a primeira camada de esmalte secar bem antes de aplicar a segunda e reforce o extra brilho após 24 h.
*Para reidratar mãos e unhas, aplique os cremes e óleos de sua preferência e coloque uma luva de látex por 20 mim, caso não tenha luvas, enrole as mãos em filme plástico, tem o mesmo efeito.
*Jamais compartilhe seus materiais! Material contaminado é uma porta aberta para fungos, bactérias, vírus e doenças graves. Mantenha seus materiais sempre esterilizados com álcool e bem acondicionados. A organização é fundamental. Não use materiais danificados ou enferrujados, isso pode representar ameaça para sua saúde.

Com estes cuidados, podemos ter sim, mãos e unhas de princesa!

Pedicure:

Os pés não podem ficar esquecidos dentro dos sapatos, é preciso olhar para os seus pés. Procure sinais de ressecamento, calos, cortes, rachaduras bolhas, descoloração, aiiiii... será que está tudo ok? Como você tem tratado seus pés? Se eles estiverem em más condições é hora de começar a mudar este quadro e mante-los lindos.

Bons hábitos fazem toda a diferença: Evite o uso diário de bicos muito finos que apertem os dedos, ou sandálias com tiras que impeçam a circulação, para não ter pés doloridos, inchados e unhas deformadas.

Ande descalça sempre que possível, para relaxar os músculos dos pés e trabalha-los.

Sprays refrescantes estimulam os pés cansados ativando a circulação.

Todas as dicas para as unhas das mãos valem para as unhas dos pés, lembrando que o hálux, o famoso dedão tem maior propensão ao encravamento por causa do peso exercido sobre ele. Não tente remover calos, corta-los, desencravar unhas inflamadas, procure um profissional.

Faça um escalda pés semanal, misturando à água, fatias de limão, gotas de óleos essenciais( camomila, verbena, lavanda e patchouli são os mais indicados), óleo de amêndoas e pétalas de flores ou ervas estimulantes como menta hortelã e cânfora em pastilha.

Faça esfoliações semanais com cremes de sua preferência, ou esfoliantes naturais: açúcar com mel pétalas e óleo de amêndoas, acrescente ervas secas, como a salvia, sementes moídas e casca de nozes. Você pode criar o seu esfoliante a seu gosto.

Evite a lixa e a pedra pomes, elas são agentes do efeito rebote, quanto mais pele você arranca mais pele o organismo vai produzir. Se os seus pés são muito ressecados e acumulam muita pele morta, prefira um exfoliante químico a lixas. Muitos cremes para os pés possuem Alpha hidroxi ácidos ( o esfoliante químico). Você também pode mandar manipular o seu creme com ácidos, cold cream, uréia e lanolina. O farmacêutico vai sugerir as porcentagens adequadas, o ideal é que um dermatologista prescreva a fórmula, mas eu sei que as farmácias fazem sem receita sim.rs
Eu não uso ácidos , mas vou pesquisar uma boa fórmula para sugerir.

Hidratação é essencial! Todos os dias! Muito creme em toda a pele dos pés , e nas cutículas, de manhã, a tarde e antes de dormir, não perca oportunidade de hidratar muito suas cutículas e pele.

Uma vez por semana após o banho unte os pés com bastante creme e enrole-os em filme plástico, deixe agir 20 mim.

Faça a pedicure conforme a das mãos lembrando de todos os cuidados que se deve ter com as unhas, o corte e o lixamento. Na hora de remover as cutículas, se não puder dispensar o alicate, remova apenas o excesso, não retire tudo, você já sabe que quanto mais pele você tirar mais ela vai crescer, sem falar que os riscos de contaminação nos pés é muito maior que nas mãos já que eles estão exposto a uma gama mais extensa de bactérias.

Auto -cuidado também é amor próprio.

Kisses.

Make up Dark

E não é que eu estou no clima de um make bem marcante?

Então, este estilo de maquiagem exige a atitude certa e um certo equilíbrio com os outros elementos que vão compor o seu visual. Não funciona, por exemplo com Lady Like.O visual tem que ser “rocker”. Mas se você não resiste a um retrô também dá pra usar sim, mas com uma configuração menos romântica indo para o lado de pin up gotica, com rendas, corsets e detalhes em couro ( porque no verão do brasil, couro só nos detalhes mesmo). Os olhos são o destaque, use discretas jóias de prata e evite detalhes mt grandes e brilhantes na roupa, esses olhos são um arraso mas por si só já são bem over.

Eu também gosto muito de usar essa maquiagem com vestido branco.

Inspiração:

Quem não conhece essa bruxa? KKKK

a Elvira é o máximo!!! kkkkkk Eu adoooooro

Mas é só uma inspiração, eu quis pegar o conceito dessa maquiagem e trazer para uma versão “usável”. Eu dispensei o roxo, o azul e o pink da versão original e também não fiz os "espetinhos" de delineador tão caracteristicos na maquiagem dela, como eu disse é apenas uma inspiração, não plágio.

Vamos conferir?
Eu usei várias sombras para chegar a este resultado, a paleta ficou bem fria. Trabalhando de forma harmonica com tons de preto,grafite e prata, obtive  efeitos de volumes  e profundidades muito equilibrados.

Vejamos as cores:

Estão bem usadas né,  fazer o que, são do time das minhas  favoritas! hehehe

Vamos ao passo a passo:

Com a pele limpa e tonificada + primer+ base,

cubra toda a pálpebra móvel com a cor 1,a sombra prata cremosa.

O segundo passo é aplicar a cor 2.A sombra prata tem pigmentaçao fantástica mas também uma composição oleosa que se acumula nas linhas da pele. A cor 2, o azul lavanda, tem textura de um mousse espumoso que seca, este azul vai se fundir ao prata gerando uma nuance prateada ainda mais fria, com particulas de brilho azul suave,  uma cobertura perfeita e a prova de acúmulos nas linhas. Esfume um pouco o côncavo.

No côncavo aplique a cor 3, formando um arco maciço da parte interna em direção a externa onde vc vai dar forma a um pequeno V.

A cor3,é um preto com glitter finíssimo prata e textura mousse, tem boa pigmentação mas não é secativa, então ainda neste passo aplique exatamente em cima da cor3 a cor4, o preto opaco vai secar a cor3, controlar o brilho e instalar um preto absolutamente profundo e de longa duração. Então.... eu resolvi colocar uma fita adesiva pq nesse make vai ficar legal.

Agora vamos criar um degradê, bem em cima do osso da sobrancelha(conforme indicado no pontilhado amarelo), temos que criar volume, aplique a cor 5, um cinza chumbo lindo com efeito levemente metálico suba o arco dando forma ao make.

Aplique a cor 8, o branco cremoso na linha da sobrancelha.

Agora vamos trabalhar com as cores 7, 9 e 10. Comece com a 7 iluminadora branca furta-cor, faça um ponto de luz na região do ducto lacrimal e aplique esta mesma cor na  linha da sobrancelha em cima da branca cremosa (cor 9),esfume esfume e esfume!. Depois que a cor7 estiver bem esfumada  aplique bem rente a linha da sobrancelha (sim ainda estamos nela ) a branca opaca para controlar um pouco o brilho.

Reforce o côncavo com uma linha da cor 10(preto com gliter).

Remova a fita adesiva, e em mais ou menos 1/3 da linha inferior dos cílios, aplique a cor 1( prata cremosa), do centro para o canto externo.

Com um pincel de muitas cerdas,use a cor 6, o cinza claro semi metálico, para uniformizar os tons  no centro da pálbebra móvel, criando passagens  suaves e esfumaçadas, mas faça gentilmente para não destruir o trabalho.

Passe um pouco de pó compacto em uma esponjinha e afine o desenho do centro externo em direção a parte mais alta do arco da sobrancelha, sem apagar o ponto de luz do ducto ou deixar marcas.

Complete a linha dos cílios inferiores com sombra preta opaca a cor 4.

Se vc não deseja um look tão marcante ou extravagante, vc pode parar por aki finalizando com lápis preto em toda a linha d'água e rímel. Penteie e preencha as sobrancelhas, use um pincel limpo e esfume a lateral para tirar essa marca de durex e o olhão está pronto e lindo! 

Mas se vc quer mais, então vamos continuar!

( Observe que neste passo eu limpei toda a chuva de sombras que caíu nas têmporas)

Limpe as têmporas, eu usei algumas gotinhas de base, esponja de látex e fiz o acabamento com um corretivo bem sequinho. Trabalhar com produtos de qualidade é muito importante, corretivos oleosos e melequentos se acumulam nesta área e comprometem muito o visual, especialmente de quem tem linhas e rugas, neste caso use também delineador em gel ( eu usei líquido), porque o líquido certamente vai escorrer entre os sulcos.

Então vamos delinear todo o olho, começando do centro para fora. Dois detalhes importantíssimos são, primeiro o desenho marcado na foto com um quadradinho, sem este detalhe sua maquiagem não terá o toque "elviristico", e no final do traço, que não é um traço fino como vocês podem ver, uma virgula bem pronunciada acompanhando a marca da fita adesiva, como mostra a seta amarela.

Outro toke da Elvira são os cílios postiços e seu efeito: wow!
É meio chatinho de colar mas se vc pode passar delineador pode fazer isto também! Não se esqueça de aplicar o rímel, ele vai misturar os cílios naturais aos postiços, dando mais segurança e acabamento perfeito.

Penteie as sobrancelhas preencha e penteie de novo.

Finalizamos com uma lápis preto de alta fixação, tendo o cuidado de não preencher o ducto lacrimal.Aplique este lápis do canto externo para o centro cerca de 2/3 da linha d'água, como mostra a foto.

E pronto! Prontíssimo!
Termine a pele aplique blush e batom. Eu super recomento um nude, mas vc também pode, se tiver muito estilo, usar o vermelhão "Elvírico".

KISSES

TPM X ALIMENTAÇÃO

Com a necessidade da mulher moderna de ser “multi”, os sintomas da Tensão pré-menstrual, antes desconsiderados ( pois por muitos anos apenas cólicas e dores foram relacionados ao ciclo), são hoje alvo de pesquisas e estudos, para que a mulher seja produtiva 30 dias por mês! É muita sobrecarga para o meu gosto, mulheres tem os seus ciclos e precisam aprender a equilibra-los de forma simples e natural. Há cerca de 150 sintomas associados à TPM, físicos e emocionais. Os sintomas físicos mais comuns são, cólicas, seios inchados e doloridos, prisão de ventre, dores de cabeça, dores musculares, enjôo, tonturas, compulsão por doces, acne, queda no rendimento físico e aumento de peso geralmente causado por retenção de líquidos.

Já os sintomas emocionais mais comuns são a irritabilidade, agressividade, ansiedade, depressão, nervosismo, oscilações repentinas de humor, excesso ou falta de sono, angústia e indisposição.

É muito importante se conscientizar que durante este período CARACTERÍSTICAS PRÓPRIAS DO TEMPERAMENTO ESPECÍFICO DE CADA MULHER, SE INTENSIFICAM.

Se você já é agressiva ou sofre de depressão e ansiedade, durante esse período essa condição pode atingir picos insuportáveis para você e para quem está perto de você. Neste caso procure o profissional indicado, porque estes picos podem te fazer perder o emprego, o marido, uma amizade.... e a você mesma. É muito triste quando a crise passa e as consequências ficam.

AS CAUSAS: Acredita-se que os hormônios estrogênio e progesterona estão diretamente ligados à TPM, pois no meio do ciclo feminino, o ovário passa a produzir menos estrogênio e mais progesterona, o que pode desencadear os sintomas desagradáveis. Está comprovada no entanto, que a principal causa é a diminuição da serotonina cerebral, um neurotransmissor responsável pela sensação de bem estar.

Durante a TPM há ainda carência de sais minerais e vitaminas e o modo mais eficiente e natural de compensar todo esse desequilíbrio é adotar uma dieta especial e investir nos exercícios físicos. Além disso massagens e chás de ervas podem ajudar a combater o mal estar. É claro que tudo varia de mulher para mulher e, portanto, é preciso observar, exercitando o autoconhecimento.

Está comprovado cientificamente que durante a TPM o metabolismo é mais acelerado, a dieta portanto não pode ser muito restritiva. Para que a mudança de hábitos alimentares seja confortável e prazeiroso vá substituindo os alimentos aos poucos. Na lista de alimentos proibidos, escolha um ou dois que você possa abandonar imediatamente, em seguida diminua a quantidade ingerida daqueles que você gosta mais.

COMBATA O AÇÚCAR E A CAFEÍNA: A necessidade de açúcar aumenta durante o período, a maioria de nós procura fontes rápidas de energia: doces, balas e bolos!

Este tipo de carboidrato, o simples, parece ter um efeito imediato mas é de curto prazo. Uma quantidade monstruosa de açúcar é liberada no organismo e na forma de energia queimada rapidamente, gerando uma necessidade constante de doces, quanto mais você consome mais você precisa é um ciclo vicioso que pode te fazer engordar. Depois de ingerir esses alimentos a energia será toda liberada, você vai consumir o que precisa e o excesso será depositado nas camadas adiposas da pele em forma de gordura, aí o organismo vai pedir mais açúcar e assim sucessivamente. O excesso de açúcar também priva o organismo dos sais minerais e vitaminas do complexo B, além de provocar fadiga e dores de cabeça. Claro que nem todas terão todos os sintomas, por isso a auto obervação é importante.

A solução é partir para os carboidratos complexos: cereais integrais, leguminosas e hortaliças, que propiciam uma metabolização mais lenta. Com a ingestão desses alimentos o nível de açúcar no sangue vai subir bem lentamente e cair ainda mais lentamente proporcionando equilíbrio entre a queima de energia , o humor e a energia feminina, a compulsão cessa.

Não pare de tomar café de uma hora para outra para não sofrer com a abstinência. O melhor a fazer e reduzir gradualmente, tome uma xícara a menos, tome-as pela metade, comece a substitui-las por chá de alecrim ou gengibre que possuem propriedades estimulantes que combatem o esgotamento físico e mental.

CHOCOLATE: É um alimento complexo, possui açúcar, gorduras, cafeína, teobromina- Um alcalóide que melhora o humor- e magnésio, que estabiliza o humor. Consuma de forma moderada, não ultrapassando 20 g por dia, são 5 quadradinhos que podem ser deliciosamente degustados.... você não precisa comer a barra inteira, não se prive, mas controle-se. Prefira o amargo, ele é muito menos gorduroso e bem mais rico em atívos, e é uma delicia! Eu aboli totalmente o chocolate ao leite da minha vida.

VAMOS EVITAR:

*Bebidas cafeinadas: Café, chá preto e matte, coca-cola > Causam dores nos seios, esgota os estoques de vitamina B, e pelo seu poder excessivamente estimulante podem agravar casos de irritabilidade e ansiedade. Sim muito café pode fazer isso tudo! Bem como as outras bebidas cafeinadas. O chocolate em excesso também pode desencadear esses sintomas.

*Álcool: Tem efeito tóxico para o fígado que já fica sobrecarregado nesse período, interfere no metabolismo dos carboidratos e também priva o corpo dos sais minerais e vitaminas do complexo B. O álcool desencadeia uma desidratação relâmpago, sem água metabolismo fica comprometido e as vitaminas que são solúveis na mesma não tem tempo de serem absorvidas. Evite beber, se não puder evitar beba pouco e se hidrate antes e durante: Uma taça de vinho, uma de água.

*Gorduras saturadas ou ricas em colesterol: Geralmente são as de origem animal,  as vegetais como margarinas e óleo de soja também sobrecarregam o figado.
*Laticínios: Ai é o meu ponto fraco, mas nesse período me esforço para reduzir o consumo, pois interferem na absorção de magnésio que ajuda a reduzir as cólicas e estabilizar o humor. Além disso são ricos em gordura animal, mesmo os desnatados possuem alguma quantidade desta gordura.

*Sal: estimula e muito a retenção de líquidos.

ALIMENTOS QUE DEVEM SER CONSUMIDOS:

*Lentilhas, feijões de todos os tipos, grão de bico e ervilhas verdes: São leguminosas, carboidratos complexos e ainda fonte de proteínas. Ajudam a regular o açúcar no sangue estabilizando o humor e a ansiedade.

*A soja!!! É excelente para mulheres com TPM porque é fonte de estrogênio vegetal que ajuda a aliviar os sintomas

*Hortaliças de folhas verdes, como a couve e a mostarda, as raízes como cenoura e nabo, o brócolis e a couve flor têm alto teor de vitamina A, Magnésio e cálcio.

As hortaliças vermelhas, laranjas e amareladas, como cenouras pimentão, abóboras e batata doce, ajudam a reduzir a hipoglicemia, regular o sangramento menstrual intenso, além de amenizar a acne pre menstrual.

*Frutas, aliviam a vontade de comer doces, são ricas em vitaminas e ajudam a regular o intestino.

*Alimentos integrais, como arroz, pão, cereais, granola, são ricos em vitamina B6, combatem o enjôo a retenção de líquidos, regulam o intestino além de trazer todos os benefícios dos carboidratos complexos.

*Salsinha, salsão, alcachofra folhas em geral e melancia, são diuréticos naturais que também ajudam na retenção de líquidos.

A IMPORTÂNCIA DOS EXERCÍCIOS:

Atividade física ajuda na oxigenação do cérebro, trazendo benefícios infinitos, esta oxigenação propicia aumento na produção de serotonina e endorfina que são substâcias responsáveis pelo bem estar e bom humor.

Não importa o exercício escolhido: Caminhada, bicicleta, ginástica, natação, hidroginástica, dança aeróbica ou não, o fato é que só vai funcionar se praticados no mínimo 3X por semana de 40 min a 1hora.

O yoga é bastante indicado, além de trabalhar força elasticidade e equilíbrio, trabalham também os órgãos e o lado emocional do praticante.

ERVAS: Raiz de bardana, gengibre, dente de leão, carqueja, boldo, artemísia, erva de são joao, camomila, capim limão, erva cidreira, todas são indicadas para aliviar os sintomas, adapte aos seus gostos misture no suco de frutas, faça preparos quentes e gelados. Elas possuem principios atívos calmantes que controlam a ansiedade e enjoos, algumas podem ser encontradas em capsulas.

SUCO ANTI TPM:

1 Copo de leite de soja,

meia colher de semente de gergelim

meia colher de sementes de linhaça

1 colher de café de levedura de cerveja em pó

adoçante ou açúcar.
Frutas de sua preferência.

Bata n liquidificador

140 calorias

substitui refrigerantes, achocolatados etc.

Suco contra retenção de líquidos:

Bata no liquidificador 1 copo de água de côco e 1 fatia de melão.

Rico em potássio este suco reduz a retenão de líquidos, tem ação diurética e por isso contribui para eliminação de toxinas.

Tenho mais algumas receitinhas, mas vou ficar devendo...estou cansada de digitar por hoje rs

kisses ;)

Secret charm hand and Body cream

O creme para mãos e corpo da linha Secret Garden da Victoria's Secret é simplesmente: Wowww!!!

Para começar a fragrância floral é muito suave e muito fresca, perfeita para o verão. Textura é densa, como uma máscara, mas ao mesmo tempo confortável com efeito hidratante muito intenso, tanto que estou usando apenas em áreas mais secas, mãos, pés,cotovelos e joelhos. A Característica mais interessante dele é que apesar de ter a textura densa e proporcionar alto nível de hidratação não deixa a pele oleosa e melequenta. Na terceira aplicação o aspecto das áreas tratadas estavam muito melhores, pele acetinada e fresca.

Quartetos Avon

Seguindo o post do make azul, quero fazer uma pequena resenha sobre os quartetos avon.
Confesso que me surpreendi com a qualidade dos novos (em termos né) quartetos. Os quartetos antigos, aqueles redondos, enchiam os olhos pelas cores lindas, mas tinham textura ruim, seca, e pouca pigmentação, ali só com pincel molhado e era difícil de esfumar sem manchar.

Os novos quartetos tem textura macia e deslizante e são um pouco mais pigmentadas. Com um bom primer de olhos ou fixador o resultado final se assemelha muito a qualquer sombra de alta qualidade.

No geral elas são show, estou usando bastante as minhas.

Make up Azul

A sombra azul tem propriedades muito interessantes, ela combina com todos os tons de pele, ilumina os olhos castanhos, combina com os verdes e na minha opinião também acende os azuis ( desde que bem delineados de preto ou roxo/berinjela). Desconheço mulher que não goste de uma sombra azul. Eu adoro uns makes bem dramáticos e gráficos que pretendo mostrar aqui, mas hoje trouxe uma sugestão de um degradê calmo e marcante.... vamos aos passo?

Com a pele limpa e tonificada, aplique um primer de sua preferência e sua base, usando um pincel macio ou esponja de látex. Peles maduras pedem uma preparação simples. Evite excesso de produtos, eles vão se acumular e vai acabar virando aquela “massaroca” especialmente na região das têmporas. Use produtos funcionais, que já possuam filtro solar e princípios hidratantes, bases de tratamento, com vitaminas etc, assim você evita um milhão de camadas de produtos.

Então com a pele feita cubra toda a pálpebra móvel com uma base cremosa azul escuro, pode ser um kajal, em lápis ou não ou uma sombra cremosa. Delineie também a linha dos cílios inferiores.

                                                                Eu selecionei essas cores:

Com um pincel macio esfume um pouco a sombra cremosa e aplique a cor1, o azul claro frio  no cantinho interno da pálpebra e do centro para o canto externo a cor 3, o azul marinho cintilante. Suba com o pincel um pouco acima do côncavo dando formato. Repita as cores na linha dos cílios inferiores.

Aplique a cor 4 , bem concentrada em leves batidinhas no canto externo da pálpebra puxando-a para o côncavo, formando um arco bem definido dentro e acima do mesmo  (o côncavo rs).

Não se assuste com a intensidade da cor, você vai ainda vai esfumar esse arco com cores mais claras.

No passso 4, nós vamos criar uma cor nova usando a cor 2, o verde água!

Sabemos que a cor verde é a mistura do azul + amarelo, sendo assim, quando misturarmos o verde água com o azul marinho cintilante, teremos um lindo sobretom de azul! É isso mesmo, o verde não aparece.

Aplique o verde água no limiar daquele arco azul marinho, do canto externo para o centro, bem em cima do osso que aprofunda o côncavo como mostra a foto. Nesse momento, esfume com carinho, dando forma ao make, não suba ou desça o pincel concentre essa nova cor em cima do osso Nesta foto é possível ver as cores definidas, o marinho cintilante no centro, o marinho profundo e opaco no canto externo e o azul claro ( formado pela mistura de verde água) em cima do osso. Observe que as passagens dessas cores não possuem marcas, elas estão esfumadas.

É hora do acabamento, a cor 5, o branco cinza perolado será aplicado bem na linha da sobrancelha, esfume bem dando forma e fazendo a passagem final das cores trabalhadas, essa sombra está funcionando como um iluminador.

                                                 

E as sombras ficam assim.

Aplique delineador e rímel pretos . Concentre um pouco de sombra iluminadora do ducto lacrimal ( eu acho lindo), Só não fica muito  bem em olhos separados, cria a ilusão de aumentar ainda mais o espaço .

Passe um lápis preto cremoso dentro dos olhos, na linha lacrimal inferior e superior

O trabalho está quase finalizado, só faltam as sobrancelhas.

Com um pincel chanfrado firme, desenhe e preencha as sobrancelhas de forma natural. Eu usei um cinza chumbo opaco porque meus cabelos estão escandalosamente negros!

Mas tons de marrom acizentado geralmente ficam  mais naturais em cabelos castanhos. Loiras devem usar um marrom puro  e ruivas um marrom mais avermelhado, como o chocolate. É muito importante não pesar as sobrancelhas, isso pode detonar o seu look. Evite usar lápis cremosos ( de olho), os lápis para correção de sobrancelhas são mais secos e tem acabamento fosco e aveludado.
Dicas legais AQUI

Ufa! Olhos  finalizados, agora termine a pele, aplique um blush e vou sugerir um batom nude com gloss, Eu sempre uso nude  com sombra azul, mas hoje existe  na moda atual a tendência dos blocos de cores, que nos  permite, sem susto, ousar com um  batom super rosa nesse look! Se vc gosta, cai dentro! 

Eu prefiro o nude, mas  não é regra, apenas questão de gosto.
Para o batom durar horas faça os passos deste  post.

Kissesssss..........